Qi Gong

«Qi» bedeutet Lebenskraft. «Gong» heisst Übung.

Qi Gong ist ein uraltes Bewegungsprogramm, das sich aus Atem- und Körperübungen zusammensetzt. In über 3000 Jahren hat es sich zu einer wunderbaren Symbiose aus physischer Bewegung, gezielter Atmung und Meditation entwickelt. Die harmonischen Bewegungsabläufe werden im Zeitlupentempo praktiziert.  Qi Gong aktiviert den Fluss der Lebensenergie, löst Verspannungen und stellt körperliche, geistige und seelische Harmonie her.

Tai Chi

Tai Chi (chin.: «höchstes Gesetz») verbindet auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele. Es reguliert die Atmung, stärkt das Herz, den Kreislauf und das Nervensystem und führt rasch zu Wohlbefinden, Entspannung und Konzentration.

Tai Chi ist ein Weg zu mehr Klarheit und Stille und ist ein wertvoller Ausgleich zu Alltagsstress und Leistungsdruck. Die innere Lebenskraft wird entscheidend gestärkt, verfügbar gemacht und durch den gesamten Körper geleitet.

Yoga

In der regenerativen Entspannungshaltung findet man Ruhe und schöpf Kraft.

Yoga fördert die Einheit von Körper, Geist und Seele. Die Wirkung von Yoga: Entspannung, Kräftigung, innere Stabilität und Ruhe, Konzentration und Beweglichkeit. Der Körper wir durch die speziellen Körperhaltungen (Asanas), die Atemtechnik (Pranayama) und die geistige Konzentration ins Gleichgewicht gebracht, wodurch sich Verspannungen und Blockaden lösen, das Immunsystem gestärkt wird und Herz und Kreislauf gekräftigt werden.

Diese Angebote werden entweder "privat" im Wellness-Raum, bei Ihnen zu Hause oder im Freien gemacht. Nach Absprache auch in Gruppen möglich.